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--  作者：p00126
--  發佈時間：2005 10 22 6:25 AM

--  秋季皮膚巧護養


　　秋天氣候乾燥，空氣濕度小，風沙大，人體皮膚的表皮細胞開始萎縮，水分逐漸減少，皮膚會變得越來越乾燥。如果秋天肌膚護理得不好，看上去顯得皮膚沒有彈性，似有蒼老、憔悴之感。特別對於老年人，隨著年齡的增長，面部皮膚的正常功能和活力也會逐漸衰退，這是一種正常的自然現象。但是，如果護理得不好，特別是在秋天不加注意，就會加速皮膚的衰老。在金秋時節，如何保持肌膚的健美，防止早衰和老化呢？

　　保養肌膚應從人的整體保養和克服外來刺激兩方面著手。應注意以下方面：

　　1.注意多吃含有高蛋白、多種維生素的食品，以增加皮膚的彈性，延緩皮膚皺紋的出現，以此減緩皮膚乾燥、粗糙的過程。尤其是維生素Ｅ，對於抗皮膚老化作用更加明顯。

　　2.注意洗臉的方法，洗臉前，先洗凈雙手，然後再用手除去臉上的化粧品。晚上就寢前一定要洗臉，把臉上的灰塵，皮膚分泌物清洗乾淨，並保持皮膚的濕潤度。洗臉水的溫度要儘量和室溫相同，以溫、涼水交替洗臉，最後一遍用涼水為宜。

　　3.按摩，做幹洗臉的保健功以促進臉部的血液迴圈，增強皮膚彈性。

　　4.對於乾燥型的皮膚，建議使用敷療的方法。敷療分濕冷敷和濕熱敷，可引起血管擴張和毛孔張開，促進血液涌向表皮，使肌肉變得放鬆，皮膚發熱，皮膚表皮上的灰塵和皮屑就會脫落。當熱敷的布溫度降到皮膚的溫度後，皮膚表面的水分也就停止蒸發，皮膚就會變得柔軟而細嫩。濕冷敷可改變面部氣色，提高皮膚彈性，通常還可以鎮靜神經系統，使血管收縮，皮膚變白，毛孔緊縮。

　　現在，一種最流行的蒸汽護理法和熱敷的作用一樣，是一種有效的方法。

　　保養皮膚的秘訣就是儘量加速皮膚細胞的新陳代謝。因為每一層新的皮膚細胞都會使面部更健美。

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