《   》

» 您尚未 登入 | 註冊 | 說明 | 娛樂中心 | 點歌 | 聊天留言 | 最新 | 精華 | 論壇 | 資訊 | 首頁 | 影音模式

熊蓋站  -> 女人話題 -> 身材醫療  -> [分享/資訊] 完 美 胸 部 大 作 戰

快速跳至 ◆-會員專區  |- 交友大頭貼  |- 最新活動  |- 新人特區    |- 語法練習  |- 投訴處理  |- 違規反省 ◆-生活休閒  |- 購物中心    |- 購物需求    |- 台灣地區    |- 大陸香港    |- 其他地區  |- 二手拍賣    |- 二手需求    |- 台灣地區    |- 大陸香港    |- 其他地區  |- 聊天哈啦    |- 家居生活    |- 時事新聞    |- 節日祝賀    |- 不爽發洩  |- 女人話題    |- 感情世界    |- 身材醫療    |- 美容時尚    |- 保養時尚    |- 流行時尚    |- 貼身祕密  |- 笑話集錦    |- 一般笑話    |- 成人笑話  |- Flash分享  |- 圖片分享  |- 趣味影片  |- 趣味猜謎  |- 心理測驗  |- 鬼話連篇  |- 生活醫學  |- 旅遊資訊 ◆-娛樂嗜好  |- 影音討論    |- 音樂討論       |- 歌詞分享    |- 布袋戲討論    |- 動、漫畫討論    |- 電影影集討論    |- 電視節目討論  |- 數位攝影    |- 「生活隨手拍」作品    |- 「風景.夜景.建築」作品    |- 「星空.日出.日落」作品    |- 「生態」作品    |- 「人像」作品    |- 「黑白」作品    |- 「其他」作品  |- 金融理財  |- 文學散文  |- 自然科學  |- 汽、機車討論  |- 運動體育  |- 烹飪料理  |- 寵物園地  |- 星相命理 ◆-技術討論  |- 軟體資訊    |- 問題求助  |- 硬體資訊    |- 問題求助  |- 家電資訊    |- 問題求助  |- 手機 & 手錶    |- 手機討論       |- 手機鈴聲       |- Dopod       |- MOTOROLA       |- NOKIA       |- OKWAP       |- PANASONIC       |- Sony Ericsson    |- PDA討論       |- PDA軟體  |- 相機 & 攝影機    |- 相機 DC 討論    |- 攝影機 DV 討論    |- 相片影片編修 ◆-遊戲電玩  |- 單機遊戲討論    |- PC Game 討論    |- TV Game 討論    |- 模擬器討論    |- 掌上型討論    |- 金手指  |- 線上遊戲討論    |- 楓之谷    |- 天堂 2：渾沌的年代    |- 天堂Lineage    |- 信長之野望 Online    |- 仙境傳說    |- 天傳 Online    |- 希望 Online    |- 魔力寶貝    |- CS戰慄時空    |- 瘋狂阿給    |- 交易區  |- 魔獸世界專區    |- Elitist of Duel-公會討論區       |- 綜合討論區       |- 各職業討論區       |- 副本(地下城)討論區       |- 任務討論區       |- 專業技能區       |- UI & Marco討論區       |- 競技場專區    |- 迷迷糊糊-公會討論區  |- 論壇遊戲討論    |- 寵物中心    |- 門派家族 ◆-資源分享    |- BT求檔    |- eMule求檔  |- 音樂 & MV & KTV    |- 單曲分享       |- 單曲求檔    |- MV 分享       |- MV 求檔    |- KTV分享    |- BT影片    |- eMule影片  |- 動、漫畫    |- BT動漫    |- eMule動漫  |- 布袋戲    |- BT布袋戲    |- eMule布袋戲  |- 軟體分享  |- 免費遊戲分享    |- 線上PC Game       |- BT-線上PC Game       |- eMule-線上PC Game    |- Flash遊戲    |- 模擬器遊戲  |- 網路資源分享 ◆-(限)成人專區  |- (限)哈啦談性  |- (限)情色文學  |- (限)唯美貼圖    |- BT唯美圖片    |- eMule唯美圖片  |- (限)制級貼圖    |- BT(限)制級圖片    |- eMule(限)制級圖片  |- (限)制級短片    |- BT(限)制級短片    |- eMule(限)制級短片  |- (限)制級長片    |- BT(限)制級長片    |- eMule(限)制級長片  |- (限)制級動漫    |- BT(限)制級動漫    |- eMule(限)制級動漫  |- (限)制級遊戲    |- BT(限)制級遊戲    |- eMule(限)制級遊戲  |- (限)恐怖、噁心    |- BT(限)恐怖、噁心    |- eMule(限)恐怖、噁心 ◆-站務專區  |- 熊蓋吾意見    |- 申請版主    |- 已解決問題(只能回覆)  |- 熊蓋回報站  |- 熊蓋回收站  |- 熊蓋機密室    |- 台北之旅    |- 技職館  |- 熊蓋會議室

泡泡龍 回覆是我的最愛 ∷ 職務: 超級版主 ∷ 編號: 1397 ∷ 級別: 光明使者 ∷ 發帖: 4958 篇 ∷ 威望: 2740 點 ∷ 財富: 9555 蓋幣 ∷ 貢獻: 9 個 ∷ 配偶: 單身 ∷ 家族: 軒轅山莊 ∷ 來自: 雲林縣 ∷ 註冊: 2005-05-06 ∷ 上次: 2013-11-20 鮮花(8) 寵物資料 飛龍族 寵物狀態：生存 寵物級別：141 -最終進化- 寵物PK：開（接受挑戰） HP:3625/3625 MP:1823/1823 SP:5000/5000 EXP:29%   【字體：大 中 小】 《   》 【本站推薦】:  [分享/資訊] 完 美 胸 部 大 作 戰　 完美雙峰，精心呵護 　　一對健美的乳房，是由各種因素所決定的，一方面是先天因素，如遺傳等。一方面是由後天因素所造就的，如食物營養、健美鍛煉等。乳房發育和全身發育一樣，都離不開由食物對其提供的營養，乳房是脂肪的儲藏室，乳房脂肪多了，乳房自然也就顯得豐滿了，所以，平衡膳食的建立和正確的膳食內容是乳房健美的基本保證。 　　想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因為植物性脂肪的主要來源是植物性油，含有人體必需的脂肪酸。此外，多吃海藻等海產植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不飽和脂肪，少吃肉食，多吃含纖維素豐富的食物，都有預防乳癌的功能。 蔬果牛奶魚肉能豐乳:　　 　　1.木瓜、魚、肉及鮮奶等含豐富蛋白質的食物，均可健胸。 　　2.黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅果類，是有效的健胸食品，不妨多吃。3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。4.芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發育。5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。6.牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。7.牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，能起豐胸作用。 　　乾果類: 　　紅棗、桂圓是很適合用來作為豐胸甜點的材料。它們都具生津補血、滋陰補陽的功效. 　　另外 　　1.保持每天運動一小時以上，能有效減低患上乳癌的機會，這些運動包括步行和緩步跑等有氧運動。 　　2.吸煙或吸二手煙的女性，比全不吸煙又或沒有吸二手煙的女士，患上乳癌的機會率增加高達7.5倍。 　　3.勿長時間穿戴緊身的胸圍，因胸部被長期壓迫，會影響血液循環，阻礙胸部的發育和健康。 　　4.服用健胸產品須謹慎：服用健胸產品的婦女要格外注意，因為市面上部分產品含有雌激素，如果大量濫用 雌激素，可能會抑制本身體內的雌激素分泌，結果或會弄巧反拙，妨礙了胸部的發育。 　　5.一般健胸食品均含有大豆、葛根類植物或胎盤素，而健胸膏則含草藥或滋潤成分，惟孕婦、哺乳中的婦女、兒童和乳癌病患者在使用這類產品時要非常小心，應先諮詢醫生的意見。 美 麗 胸 部 曲 線 一 分 鐘 姿 勢 矯 正 從早上起床開始，每天利用一點點時間進行身體姿勢的訓練，使歪斜、錯誤的身體型態漸漸回歸正常，連帶的、身體脂肪與肌肉組織，也能長回至正確的位置上！ 以下為SHAPE所提供的十種日常生活姿勢矯正方法，只要平日多多練習，藉著簡單的動作刺激，就能幫助乳腺再成長、再發育，並達到緊實、美化效果。 ◎ 早上起床時－仰躺在床上稍做休息，後伸出手來往頭頂伸展，同側的腳往反方向伸展、儘量拉開，接著再換另一側邊練習。 從腋下到胸部區域的肌肉都可藉此動作拉直，刺激乳房提高，幫助健胸。 ◎ 打開窗、門時的動作－站在窗、門邊，膝蓋微彎曲，雙手相向、舉在胸前，弓起背部，接著慢慢挺起胸膛，雙臂向兩側擴張，用力將筋向後拉伸，並配合深呼吸動作作調養。 可給予肺部橫向的擴張力量，當新鮮空氣進入時，胸部肌肉也會因此感到刺激與變化，因而產生提高、繃緊胸部的效果。 ◎ 擦桌子的時間－雙手趴在桌上，其中拿抹布的手儘量快速揮動，練習約30秒，再換邊動作，此時儘量避免膝蓋彎曲，否容易影響動作效果。 半趴的姿勢可使胸部自然凸出，練習時會有被拉扯、緊縮的感覺，感覺越明顯效果越顯著。 ◎ 外出遊玩－站在風景明媚的地方，放鬆頭、頸、肩肌肉，然後慢慢向前傾斜彎半腰，再慢慢回身、將身體向後仰，可不斷重複動作來練習。 改變姿勢時，能幫助牽動肩頸與胸部的整個肌肉曲線，達到美化線條效果。 ◎ 等車或無聊的時候－伸出雙手在胸前平行握住，用力互相按壓大約10秒，再往反方向互相拉扯，可不斷練習此動作。 屬於靜態肌肉訓練動作，可有效強化胸部肌肉、暖和身體，並促進代謝與成長。 ◎ 中午休息時間－類似伸懶腰動作，雙手先向前舉起，接著用力向下滑動，接著直接向後拉伸，同時間胸部向前挺出，畫3/4圓後再回到平舉的位置。 簡單的動作卻可刺激、活絡整個胸背區，其中的挺胸動作最重要，具有使胸部更豐厚之效果。 ◎ 坐在位置上－腰背完全靠在椅背上，頭向上仰、手臂垂放在椅子後方，用極度挺胸、收縮腹部的姿勢坐著休息，一邊輕鬆地進行訓練。 這個動作不必靠肌肉訓練就能完成，主要是希望藉著腹部收縮、胸部突出的姿勢，達到自然美化胸部曲線的效果。 ◎ 閒聊時間－手肘打直撐在桌子上，同時施加重量，讓身體慢慢向後仰，伸展整個背脊，同時使胸部向前凸出，再慢慢放鬆，可不斷重複練習。 藉著動作可讓身體整個伸展開，獲得充分舒展，胸部曲線也會因此變得豐挺！ ◎ 洗澡之前－彷如在空氣中做伏地挺身般！先將雙手與肩同寬張開，避免手肘彎曲，慢慢地再向兩旁張開，儘量打開雙手至極限，動作停止後、放鬆，再練習。 胸部可藉此動作使出力量、並獲得刺激，進一步促進乳房的發育與成長。 ◎ 夜間準備睡覺時－將枕頭放在腰部下方、儘量堆高一些，身體舒服的躺在上面，使胸部向上凸起，四肢儘量放鬆、伸直。 具有多重效果，屬於全方位的動作姿勢！它不但能消除疲勞，幫助睡眠，還提供健胸、美化曲線效果。 抓 出 ４ 個 破 壞 胸 部 S 的 元 兇 胸部曲線的發展不盡人意，原因可不是一朝一夕促成的。我們從生活中找出４個讓胸部不夠S的原因，或許它看起來很普通，甚至妳沒想到它可能就是讓曲線不良的原因，不過事實是，小心∼“兇手”就在妳身邊。 食 ▲S killer：嚴格進行減肥計畫，這個不好吃、那個不能吃..... 乳房的發育成長過程，需要養份的補充，最佳養份來源就是食物。如果在發育期間，妳這個不愛吃、那個不想吃，甚至為了減肥進行起嚴格的飲食控制，身體不能獲得充足養份，發育自然不夠理想。多補充蛋白質、膠質、以及均衡的營養，才能為漂亮胸型打下基礎。 衣 △S killer：穿不對胸罩款式還渾然不覺，或者壓根就沒穿胸罩的習慣..... 別羞於討論適合自己使用的胸罩款式及機能，更別鐵齒每天只貼著胸貼跑來跑去，妳絕對不能否認地心引力對胸部的影響，即使現在還年輕看不出什麼後遺症，但是沒穿胸罩以及穿不對胸罩的後果，絕對會出現在年紀漸長的未來。 住 ▲S killer：愛喜熱水澡、愛做日光浴，又沒有保養身體的習慣..... 過度曝曬陽光與太熱的沐浴，紫外線以及高溫對肌膚的傷害，可能會藉由老化、鬆弛、失去彈性等表情呈現出來。加上沒有保養身體肌膚的習慣，年過三十，乳房鬆弛、下垂的現象會更快發生。 行 △S killer：走路彎腰駝背，沒有隨時抬頭挺胸的習慣.... 彎腰駝背的姿勢，不僅看起來沒精神，長期下來還會增加腰椎負擔、阻礙血液循環，進而影響胸部發育。良好的姿勢絕對可以幫身材加分，隨時抬頭挺胸、含氣縮腹，讓體態看起來更挺拔修長。 ※ ※ ※ 本文為 泡泡龍 與 熊蓋站 共同所有，未經同意，請勿轉載 ※ ※ ※ 　 [樓 主] | 發表於:2005-07-24 11:37

快速跳至 ◆-會員專區  |- 交友大頭貼  |- 最新活動  |- 新人特區    |- 語法練習  |- 投訴處理  |- 違規反省 ◆-生活休閒  |- 購物中心    |- 購物需求    |- 台灣地區    |- 大陸香港    |- 其他地區  |- 二手拍賣    |- 二手需求    |- 台灣地區    |- 大陸香港    |- 其他地區  |- 聊天哈啦    |- 家居生活    |- 時事新聞    |- 節日祝賀    |- 不爽發洩  |- 女人話題    |- 感情世界    |- 身材醫療    |- 美容時尚    |- 保養時尚    |- 流行時尚    |- 貼身祕密  |- 笑話集錦    |- 一般笑話    |- 成人笑話  |- Flash分享  |- 圖片分享  |- 趣味影片  |- 趣味猜謎  |- 心理測驗  |- 鬼話連篇  |- 生活醫學  |- 旅遊資訊 ◆-娛樂嗜好  |- 影音討論    |- 音樂討論       |- 歌詞分享    |- 布袋戲討論    |- 動、漫畫討論    |- 電影影集討論    |- 電視節目討論  |- 數位攝影    |- 「生活隨手拍」作品    |- 「風景.夜景.建築」作品    |- 「星空.日出.日落」作品    |- 「生態」作品    |- 「人像」作品    |- 「黑白」作品    |- 「其他」作品  |- 金融理財  |- 文學散文  |- 自然科學  |- 汽、機車討論  |- 運動體育  |- 烹飪料理  |- 寵物園地  |- 星相命理 ◆-技術討論  |- 軟體資訊    |- 問題求助  |- 硬體資訊    |- 問題求助  |- 家電資訊    |- 問題求助  |- 手機 & 手錶    |- 手機討論       |- 手機鈴聲       |- Dopod       |- MOTOROLA       |- NOKIA       |- OKWAP       |- PANASONIC       |- Sony Ericsson    |- PDA討論       |- PDA軟體  |- 相機 & 攝影機    |- 相機 DC 討論    |- 攝影機 DV 討論    |- 相片影片編修 ◆-遊戲電玩  |- 單機遊戲討論    |- PC Game 討論    |- TV Game 討論    |- 模擬器討論    |- 掌上型討論    |- 金手指  |- 線上遊戲討論    |- 楓之谷    |- 天堂 2：渾沌的年代    |- 天堂Lineage    |- 信長之野望 Online    |- 仙境傳說    |- 天傳 Online    |- 希望 Online    |- 魔力寶貝    |- CS戰慄時空    |- 瘋狂阿給    |- 交易區  |- 魔獸世界專區    |- Elitist of Duel-公會討論區       |- 綜合討論區       |- 各職業討論區       |- 副本(地下城)討論區       |- 任務討論區       |- 專業技能區       |- UI & Marco討論區       |- 競技場專區    |- 迷迷糊糊-公會討論區  |- 論壇遊戲討論    |- 寵物中心    |- 門派家族 ◆-資源分享    |- BT求檔    |- eMule求檔  |- 音樂 & MV & KTV    |- 單曲分享       |- 單曲求檔    |- MV 分享       |- MV 求檔    |- KTV分享    |- BT影片    |- eMule影片  |- 動、漫畫    |- BT動漫    |- eMule動漫  |- 布袋戲    |- BT布袋戲    |- eMule布袋戲  |- 軟體分享  |- 免費遊戲分享    |- 線上PC Game       |- BT-線上PC Game       |- eMule-線上PC Game    |- Flash遊戲    |- 模擬器遊戲  |- 網路資源分享 ◆-(限)成人專區  |- (限)哈啦談性  |- (限)情色文學  |- (限)唯美貼圖    |- BT唯美圖片    |- eMule唯美圖片  |- (限)制級貼圖    |- BT(限)制級圖片    |- eMule(限)制級圖片  |- (限)制級短片    |- BT(限)制級短片    |- eMule(限)制級短片  |- (限)制級長片    |- BT(限)制級長片    |- eMule(限)制級長片  |- (限)制級動漫    |- BT(限)制級動漫    |- eMule(限)制級動漫  |- (限)制級遊戲    |- BT(限)制級遊戲    |- eMule(限)制級遊戲  |- (限)恐怖、噁心    |- BT(限)恐怖、噁心    |- eMule(限)恐怖、噁心 ◆-站務專區  |- 熊蓋吾意見    |- 申請版主    |- 已解決問題(只能回覆)  |- 熊蓋回報站  |- 熊蓋回收站  |- 熊蓋機密室    |- 台北之旅    |- 技職館  |- 熊蓋會議室

熊蓋站 -> 身材醫療

v 最新文章        熊蓋站為自由討論論壇，所有個人行為或言論不代表本站立場。文章內容如有涉及侵權請聯絡我們，將立即刪除相關文章資料        v 精華文章

完全比對 或 模糊比對

線上收看： 景點即時影像 | 線上查詢： 火車時刻表

Powered by 熊蓋站  Code © 2005-2025	讀取秒數Time 0.038542 second(s),query:4 Gzip enabled
現在時間是 2025-2-12 0:55	廣告刊登、聯絡我們